Zašto je pilates idealan trening za vas?
Ukoliko želite da zategnete svoje telo i poboljšate tonus mišića, a pored toga naučite i pravilne tehnike disanja, pilat...
05
dec
Blog
01
dec
Šta je Tone Up trening?
Mnogi ljudi žele neku fizičku aktivnost, ali ne žele da to bude nešto previše naporno i iscrpljujuće. U tom
slučaju Tone...
30
nov
Šta je sve potrebno za izvođenje joge?
Ova tehnika praktikuje položaje, odnosno pokrete tela, disanje i meditaciju.
Jogu možete praktikovati u specijalizovano...
24
nov
Kako izgleda trening snage?
Na žalost zbog modernog načina života mnogi ljudi većinu dana provedu sedeći. To je najgori položaj za ljudsko telo u ko...
15
nov
Kako meditacija utiče na naše telo?
Mnogi ljudi zapravo ne znaju šta je meditacija bez obzira da li su za nju čuli, može se desiti i da često imaju pogrešnu...
10
nov
Koji su benefiti HIIT treninga?
HIIT je skraćenica za „intervalni trening visokog intenziteta“ i vrsta je kardio treninga koji sadrži kratke periode int...
03
nov
Najbolje vežbe za gluteus
Gluteus je najveći mišić u našem telu i ima veoma važnu funkciju. Ta grupa mišića je odgovorna za održavanje balansa i s...
27
sep
Koje su prednosti snažnog cora?
Kada zamišljate snažno jezgro, verovatno zamišljate da neko radi na tone trbušnjaka da bi povećao svoje mišiće. Ali izgr...